アレを使うことで腹筋はすぐ付く！？

こんにちは、ヒロです！

「海やプールで脱ぐのが恥ずかしい…」

「体や顔に肉が付き、かっこ悪くなった…」

自分の体はそうやって堕落していく。

一方アイツは筋トレを続けて

理想の細マッチョを手に入れ

毎週違う女の子と遊んでいる。

アイツの楽しそうな自慢話を

聞かされるのがつらい。

どんどんマイナスの考えになってしまう。

せめて腹筋だけでも付けて

モテボディに近づきたい…

そんな方に朗報です！！

今回は１日でも早く

理想の腹筋を手に入れるための

最強の道具をお教えします！

その道具は…

ダンベル

です。

ダンベルって腕を鍛えるものじゃないの？

と疑問を持つ方もいると思います。

しかし、それは浅いです。

ダンベルは腹筋の効果を

爆発的に上げてくれるのです！

例えばクランチの時

お腹の前でダンベルを抱えて

腹筋をするだけで普通の

５倍効果のある腹筋ができます。

また、腹斜筋を鍛えるときも

ダンベルシットツイスト

という方法で腹斜筋に

負荷をたっぷりかけることができます。

ダンベルを買うときは

重さを変えれるものを買いましょう。

そうすることで

筋肉のない初めの状態から

シックスパックの詰めの時期まで

長く使うことができます。

ダンベルを使った腹筋のトレーニングを

行うことで、１．５倍速く

鍛え上げることが可能です！

なので、１日でも早く

理想の体を手に入れるために

ダンベルを買いましょう！

ダンベルトレーニングで

効率よくスピーディーに鍛えて

美しいシックスパッドを

手に入れましょう！

腹筋が付くと、自然と他の部位も

一緒に鍛えたくなります。

そうすれば、胸筋や腕がたくましくなり

"美シルエットの細マッチョ"になります。

人はできるようになったことが

少しずつできるようになって

成長していく生き物です。

まずは、腹筋を付けるという

ところからでも筋トレを始めるには

十分じゃないでしょうか。

あなたの華のモテ人生は

そこからです。