壁にぶつかったら、とにかく走れ！！

こんにちは、ヒロです！

今回は、ランニングついて

お話しさせてください。

皆さんは仕事や、勉強の中で

なかなかうまくいかなくなること

あると思います。

受験勉強の中で

「なかなか勉強が進まない！」

営業をしている中で

「最近契約が取れない！」

悩みは人それぞれですが

物事で壁にぶつかること

あると思います。

どうしたら勉強進むか

どんなことしたら契約取れるか

そこでずっと悩み続けても

結局答えなんて出てこないんです。

そういう時によく

気分転換で他のことをしてみる。

音楽を聞いたり、映画を見たり

ドライブしたり、外に出てみたり

リフレッシュすることで

人間色々と考え方やアイデアが

浮かんだりするものです。

そんな時に僕がオススメする

リフレッシュ法が…

ランニングです！！

僕はこういった悩み

壁にぶつかることがあれば

ランニングをします。

しんどいことはしたくない

走るのはめんどくさい

そんなことを思う方も

いるかと思います。

そんな時こそ、騙されたと思って

走ってみてください！

あなたが何もせずそのまま

悩み続けると、どんどん時間が経つだけ

結局何も浮かばないし、自分を

ダメにしていくだけ…

でも、思い切って走ってしまえば

なんだか悩みは吹っ飛びます。

人間、走っている時って

マイナスな事を考えなくなるんです！

前向きなアイデアや考えが

たくさん出てきます。

これは僕が走っていて

しっかりとこの身で感じています。

ランニングを行うだけで

脳が刺激され、血流改善で

脳に栄養素がたくさん行き渡り

脳細胞が増えていきます。

この脳細胞の成長要因が

「BDNF(神経栄養因子)」です。

これは、ランニングのような

有酸素運動によって発生します。

また、ストレスにも強くなります。

まずは一日30分でいいです。

走りましょう！！

それだけで、心も体も

鍛えられますから！！