こんにちは、ヒロです! 筋トレをやった後というのは 筋肉の繊維がたくさんちぎれて しまっている状態です。 筋肉の繊維を少しでも早く修復し 筋肉の成長に繋げたいところ。 そのためにプロテインを飲みましょう! でもプロテインってどのタイミングで 飲め…
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